刷牙像打仗，这些游戏让孩子主动养成爱护牙齿的好习惯
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我小时候家里人不注意我的口腔卫生，都是误以为“乳牙反正要掉”，所以学龄前我真的是一口“烂牙”一直去看牙医，当时吃了不少苦头的。因此，对于小D的口腔卫生我是特别重视的，从第一颗乳牙开始我就坚持给她刷牙。
文章一开头就把宝宝口腔护理的要点回顾一下：
1、乳牙和恒牙同样重要，乳牙有帮助咀嚼和发音的功能，还给恒牙保留空间的作用。保护宝宝的第一副牙齿很重要；
2、宝宝出生后，就可以用干净的湿纱布包裹在大人手指上清洁牙床，也是让宝宝从小适应口腔护理；
3、从宝宝出第一颗牙齿后，就可以用含氟牙膏早晚刷牙。很多家长会担心孩子不会把牙膏吐出来，从而使用不含氟的。但不含氟的牙膏对牙齿没有保护作用，因此对于还不会漱口的孩子，使用剂量是关键，3岁前孩子每次使用不超过米粒大小的牙膏；
4、3岁以后，每次使用豌豆大小的含氟牙膏早晚刷牙两次，也可以开始使用牙线。
左图是米粒大小的牙膏量，右图是豌豆大小牙膏量
应该很少有孩子一开始就喜欢刷牙的吧，之前和大家分享过一些方法，这些还是很重要的，但今天就不重复了。
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今天分享的这些小游戏，更加适合两三岁以后的孩子。这个阶段的孩子我们需要让他们真正理解为什么要做这些事，从而可以更好地发挥主观能动性，主动刷牙，自己的事情自己负责。
了解牙齿和蛀牙
养育孩子过程中我时刻提醒自己的一点就是清空自己的认知，多从孩子角度去思考，他们哪里不明白，我可以怎么说清楚。刷牙这件事其实也是一样的，问问自己，平时是否花时间和孩子谈论过牙齿和蛀牙这件事，是不是只有到了刷牙或者看牙医时因为孩子不配合才开始各种“恐吓”？但要知道孩子不配合的时候，我们再多说教，他们都听不进去的。
因此我建议大家在孩子心平气和时，带着孩子做这样的游戏，帮助孩子了解牙齿和蛀牙。
找一张嘴巴的图片或者自己手画一个，然后剪一些长方形作为牙齿，和孩子一起黏贴牙齿。做这个手工本身还能锻炼精细运动。更关键的是，在这个互动中可以和孩子聊聊牙齿的作用。
“小D的牙齿在哪？妈妈的呢？”Where are Dorothy's teeth? What about Mommy's?（我们一起张大嘴巴互相给对方看牙齿）
“我们一共有多少颗牙齿啊？”How many teeth do we have?（尝试数一数，孩子基本很难数清，我就会告诉她答案）
“牙齿派什么用的啊？”What can teeth do for us（我们母女俩就会轮流说，看看我们可以想到多少个用处）
等到聊到这时，顺其自然地我就会引入要保护好牙齿的概念。我会告诉小D，“牙齿是我们身体的一部分，我们每天洗脸洗头照顾身体，我们也需要刷牙照顾牙齿。不然牙齿就会像我们手破了一样，会很痛”。Teeth are part of our body. We brush our teeth as well as wash our face and body. These are the ways we take care of our body. Otherwise, the teeth can get boo-boo. This hurts.
“牙齿上有洞就是蛀牙，蛀牙到底是什么一回事呢？” The boo-boo on the teeth is called cavity. What does "cavity" look like?，蛀牙这个概念很抽象，我们可以更加直观地帮助孩子理解。可以用一个苹果，提前一晚上戳一个洞，第二天就会变成这样。
“你看苹果上有洞了，我们看看洞里是什么样的？” The apple has a boo-boo. Let us see what's inside.（小D撇了撇嘴巴）
“嗯啊，很恶心，对不对？” It's yucky, isn't it?（小D点点头）。
这样的直观展示是不是比我们说教一万遍“不刷牙，牙齿会坏”的更深刻呢？现在小D自己会监督她爸爸刷牙，还时不时嘴里挂着“不刷牙，牙齿会烂掉，就像烂苹果一样”。
温馨小提示，提前一晚上准备苹果就好了，不要提前太久，不然实在太恶心了：（
刷牙和用牙线
学龄前的孩子很难自己刷牙可以刷干净的，都是需要父母协助下完成的。但是随着孩子自主意识慢慢增强，他们对于刷牙其实是特别感兴趣的，因此下面这两个小游戏就能让孩子更好地体验刷牙地乐趣。
煮个茶叶蛋，剥去壳后，和孩子一起给黄黄的茶叶蛋“刷牙”。如果你家孩子吃过或者见过白煮蛋的，这个过程她会很有成就感的，小D就是看着鸡蛋从黄变白，特别开心。
“你看，刷牙不仅保护牙齿，还能让牙齿变得干干净净” See, Brushing can not only protect teeth but also make them nice and clean.（我们现在每天刷完牙，都是露齿笑，看看洁白的牙齿，多有爱啊）。
牙线的使用也很重要（对于成人来说也一样），但用牙线比刷牙更容易引发“战争”。小D对于牙线接受度不是很好，她的牙医建议是慢慢来，先确保每天刷牙两次的好习惯养成。后来我自己反思，用牙线这件事我并没有像刷牙那样循序渐进，那自然她对于不理解的新事物就会排斥，这是很正常的啊。
使用牙线的孩子对于牙齿的基本科普知识一定是有的，这时不妨利用一下这个小游戏：积木代表牙齿，缝隙间的橡皮泥就是牙垢，绳子代替牙线，带着孩子动手一起玩的过程，就很直观展现给孩子看如何使用牙线，为什么使用牙线。
“你看，牙齿之间也有很多食物的，牙刷却刷不到” There are so much food between teeth and the toothbrush can't clean them all!（先用牙刷刷一下，的确刷不掉）
“刷不干净的牙齿会怎样啊？” What happens if we can't clean the teeth?
“会变成蛀牙” Cavity!（看，小D关于“蛀牙”的概念已经很牢固了）
“对，会变成蛀牙，所以这时我们就需要牙线来帮忙” Yes, and that's why we need flossing.（我就会演示给小D看，绳子是怎样把橡皮泥一点一点清理干净的）
这些游戏粗粗一看很多朋友也许就觉得挺麻烦，但是相比每天两次为了刷牙打仗，特别是孩子最大越难控制的情况相比，平心静气想想，这些游戏一点也不麻烦。
每天都是靠强制执行或者哄骗奖励来进行刷牙，那如果哪一天父母不再帮忙了，孩子能否自发刷牙了？当我们真的愿意花时间和精力让孩子去理解为什么刷牙时，我们才是一劳永逸地在帮助孩子建立良好的卫生习惯。
育儿，我始终相信，现在慢才是将来快。毕竟，任何的教育都该最终指向“不教”，唤醒孩子自发的主动性，真正做到“自治”。
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大J，坐标纽约，曾经知名外企经理，现全职妈妈，分享在美国学到的育儿知识，没有理论翻译，只有在儿医指导下的实践心得和运用企业带人智慧的聪明育儿方法。畅销书《跟美国儿科医生学育儿》、《跟美国幼儿园老师学早教》的作者，微信公众号：大J小D
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参考资料：感谢Beth老师提供的创意，www.ada.org, www.handsonaswegrow.com